准备跳槽，却发现不少用人单位将招聘门槛设置为“年龄在35周岁以下”；本想再拼拼，无奈身体机能和学习能力不如从前……遭遇“35岁现象”，让不少打拼多年的白领倍感压力。如何纾解职业困境、更好成就自我？
破解“35岁危机”，需要政府及相关部门发挥引导作用
第一，应始终坚持正确的舆论导向。可以通过广泛宣传教育，倡导奋斗、褒奖成功，努力营造尊重知识、尊重人才的社会氛围。第二，应营造鼓励创新的职场文化。积极培育创新意识以及创新精神能够在全社会形成宽容、爱惜创新者的风尚，为人才成长提供肥沃土壤。第三，应充分发挥市场的决定性作用，营造公平竞争的市场环境，合理配置各类各层次的人力资源。第四，应组织有关部门以及专家开展“35岁危机”研究，分析深层次问题所在，帮助有关人群纾解职场焦虑。第五，相关部门应对国务院印发的《关于推行终身职业技能培训制度的意见》进行深入研究，并作出系统可行的制度安排。各级工会也应在职工教育和职业培训中发挥应有作用。
充分发挥用人单位的主体作用，才能有效缓解“35岁危机”
第一，用人单位应科学规划人力资源（人才）发展，动态调整人才结构尤其是人才的年龄结构，从而为高质量发展以及可持续发展提供充足的人才和智力支撑。第二，用人单位应根据岗位需要和发展需求科学选聘新员工，既坚持原则，又灵活运用，高低端结合，远近期兼顾，打造良好职场品牌，打破“35岁危机”。第三，用人单位应制定职业规划，帮助员工确定发展目标，加强员工职业生涯管理，使员工的职业生涯发展与单位的可持续发展有机对接，最终实现双赢。第四，用人单位应对员工进行终身开发和培训，构建完善的终身开发培训体系，营造舒适有效的学习环境，唤醒员工的终身学习意识，提升员工的职业竞争能力以及发展能力。第五，用人单位应推动绩效管理和薪酬管理由“现在做好就行”向“能发展才行”转型，激发员工的创新创造活力。第六，用人单位应营造倡导奋斗、褒奖成功的企业价值观，并将其内化为员工的价值观和世界观，引导员工充分发挥内在潜能。
只有通过个人的努力和奋斗，才有可能获得“35岁成功”
第一，个人应以积极的心态迎接变化、适应变化，挑战“35岁危机”、破解“35岁危机”。第二，个人应在进入职场伊始就做好自身发展规划，30岁前确定职业锚、选好奋斗路，并随着外部环境的不断变化而不断调整，既要力戒好高骛远、心猿意马、盲目跳槽，也要防止自卑消极、懒惰麻木、怠倦失望。第三，要发扬科学家精神、企业家精神、工匠精神，脚踏实地、艰苦奋斗、矢志不渝、自强不息，在35岁到来前以出色的工作和优异的业绩来证明自己。第四，要树立大局意识以及团队合作精神，宽以待人、厚德载物，心向集体、互助共享，对单位有归宿感，对工作有责任心，勇于担当、无私奉献。第五，要勇于学习、善于学习、终身学习，以学习为根本动力，不断丰富自身知识体系、优化自身的能力结构、提升自身的竞争优势。
35岁职场危机不要怕，没有什么可担心的。我们必须要用发展的眼光看问题，大可不必放大职业焦虑。牢固树立终生学习的思想，破解职场本领恐慌，才能更好的应对职场上各种复杂形势变化。
