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工作中别让你的专注力“偷偷”溜走

时间：2023-08-08 18:34:37来源：向阳生涯作者：向阳生涯点击：3980

一天工作8小时，你所能支配的时间就那么多。你越专注，你需要的时间越少；你时间规划地越好，你越容易专注。



不知大家还记得中学时课本里有这样一篇散文描述时间不经意地溜走的——“洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时……”，这是朱自清先生的文章。那时，年纪小，不谙时事，只知逐行背下来便是，后来成熟了，理智了，才体会到先生那时的心情，这是描写时间不经意间地流逝。在日常生活工作中，我们的专注力和这时间异曲同工，不知道你注意到没有？

那么，如何克服不该溜走的专注力，这里有几点小建议大家不妨可以尝试下：

一.工作时，自己不要主动和同事挑起某些话题，避免一发不可收拾，造成海聊而误了工作。

二.思考时，注意手头的小动作，不要转笔，一旦笔从手中滑落，那么思绪就会被打断。

三.用电脑做文档时，不要左摆右晃，不小心碰到电源，电脑突然关机，专注力被打断了不说，有可能文档都没来得及保存，前功尽弃。四.在编写文案时，要记得不停的保存，避免窗口突然关闭或者电脑死机，这样你又要重新来过。

五．现在手机已经成为生活的一部分，许多人思路和专注力被打断，它也有不少“功劳”，所以在思考问题或工作时，可以把它“藏起来”，眼不见，心不烦。

六．有的朋友喜欢边工作边听音乐，这也是不可取的。音乐声音的或高或低都会影响你专注力的。诸如此类的常识，想必大家也都知道，可是真正能控制住自己的，把握自己专注力的却很少。

职业规划师说到，深度工作是一项兴奋的事情，因为一旦你沉浸在每天的深度工作中，会让你感到特有成就感，而一旦看到自己的深度工作链条，自信心和满足感自然而来。如果没有这个链条的引导，我们很难坚持把一项深度工作坚持下去。

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