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如何摆脱跳蚤效应成为职场生涯中的最大障碍

时间：2023-05-09 15:23:36来源：向阳生涯作者：向阳生涯点击：2737

如今的职场现状就是，一个不舒心就想跳槽，但是频繁的跳槽却并没有为你带来更好的发展，反而让你陷入职场危机。

对未来的迷茫，对自身认知的模糊等多种原因都会让你出现这样的情况，那么我们到底应该怎么正确的跳槽呢？

我们凭借自己的能力成功获得晋升新职位的机会，然而面对新的可能性，自我怀疑却悄悄滋生，抑制了我们开发潜力的热情和事业上的抱负，最终阻碍我们职业生涯的进一步发展。



为什么会这样？

1）要取悦所有的人/害怕接受真实的自己:我之所以不堪重负，是因为感到新职责太过沉重：我必须应对更大的压力，在新职位上顺从每个人的期望。我完全陷入了受害者模式，觉得自己不可能拒绝别人的期望，只要还有一件事情就不能停止工作。

2）需要准备一个完美的愿景：我预设自己为部门提出的愿景必须从一开始就完美无缺，简明、切合实际且可行，能用几句话让所有利益相关者满意。我不愿暴露任何缺陷，也不想给别人增加多重负担。

3）害怕/保护自己的自尊心：面对新的机会，我们总会感到恐惧。新的规则和期望、未知的未来和模糊不清的目标，都让我们没有安全感。过去遇到的挑战重新浮现，我们又把这些幻影投射到对未来的悲观预期中。

4）会被当成懒惰、自私、任性妄为/与痛苦的记忆相关：在特殊场景中，如果引发一个人对于过去的痛苦记忆的思考，同样会让这个人产生自我设限。“我曾经升职失败，那令我十分难受，所以我拒绝所有的升职”；“我没办法胜任这份工作，因为我曾经因为这份工作而付出了沉重的代价”。



如何避免自我设限

1）列出自己应当做的事和想做的事，一一对应起来。这个列表帮助我明确了自己的意愿，而非屈就其他人的愿望或应该做的事。我得以从任由他人摆布的立场（受害者）转为自行把握选择权的立场（主导者）。列表让我确定了如何以自己的方式取得成功。

2）打破那些自以为是的前提和假设：自我的限制性信念，在我们的内心架起了一堵高墙，墙内充斥着很多假设和前提，而我们却从来不去验证它们正确与否。

3）勇于尝试/直面阻力：碰触能力的边界。而那些别人眼里的折腾和裂痕，才会真正地让我们的人生摆脱黯淡，闪闪发光。很喜欢莱安纳德·科恩的一段话：“不够完美又何妨，万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。”

盲目跳槽是很劳民伤财的事情，既不利已也不利人。只有认认真真、脚踏实地处理好上述四重关系，才能从根本上摆脱跳蚤式的职业生涯困境。

同时，在起跳前，请务必多方面平衡考虑一下薪资、经验积累、爱好、专业、生存压力、职业规划等多种因素，让自己打个有准备的仗，薪水越跳越高，发展越跳越好。

谁都想获得更多发展的机会，跳槽也确实可以带来这样的机会，到底怎么去做是一个问题，你需要扫清你面前的那些障碍才行。

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