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职场人注意力不集中现象严重，如何提升专注力

时间：2023-05-06 13:16:49来源：向阳生涯作者：向阳生涯点击：3958

仔细观察一下就会发现：无论是在商界大佬还是行业牛人，对于专注力都十分痴迷。比如，李小龙就曾表示："专注是成功的关键。"

在职场中，也逃脱不了这样的规律，一个拥有超强注意力的人往往更容易取得工作成绩，比如说，同样是忙活一小时，有些人的产出甚至可以超过别人一整天。

大部分人都知道专注的重要性，但可惜的是，他们却无法做到专注。



有人说，这是因为年轻人没把职业当事业，缺乏明确的工作计划和职业规划所致。也有人觉得，不能完全归因年轻人自身，企业应该帮助员工制定职业规划，员工才会勤恳工作。

上周，中国青年报社会调查中心通过民意中国网和搜狐新闻中心，对1357名上班族进行的调查显示，69.2%的人认为周围人普遍不能准时完成当天的工作任务。

智联招聘高级职业顾问陈曦，在接受本报记者采访时说，现在网络、电子产品的使用和普及使人们的生活方式、工作方式都受到很大影响。一些人不能完成当天工作任务，有其工作习惯的问题，不能很好地规划和利用时间。另外，还有一些人对自己的工作没有激情和兴趣也是一个重要原因。

在普华永道工作不满1年的尹松(化名)，感觉自己每天的工作任务不是很具体，所以工作也基本上没什么计划，“作为单位的新人，我一般没什么自由安排工作时间，随时会有人丢事情过来。工作太多的时候，只有加班。”

调查发现，46.2%的人通常会对每天的工作制定明确的计划，34.1%的人有时会制定计划，8.5%的人偶尔制定计划，11.1%的人基本没有制定过计划。

本次调查显示，73.0%的人认为当前职场人士注意力不集中的现象严重。



当前职场中，注意力不集中的表现有哪些？71.2%的人首选“看起来忙碌，实际效率低下”；其次是“工作任务一直拖延，不到‘死线’不动手”(66.0%)，排在第三位的是“不时停下手头工作，去关注新闻或其他事情”(58.1%)；41.3%的人选择“无法长期专注一份工作，频频跳槽”。

在苏州沧浪区从事销售工作的陈自晴觉得，现在年轻人社会压力大，时常会被生活上的事情困扰。很多人总想找份赚钱多的工作，往往太在意结果，却很少注重过程。如果不能达到自己预期的目标，也不会反思自己。所以，他们的注意力总是难以集中，不肯踏实做一些小事。还有，现在工作节奏快，不少人会频繁地接到上级一些额外的指令，“计划赶不上变化”。

注意力不集中可能是因为多种因素所致，如精神压力、疲劳、缺乏锻炼等。因此，职场人需要找出问题的根源，并采取相应的措施来改善自己的注意力和集中力。

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