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求职者,你的行为举止价值百万
2012年11月16日              来源:向阳生涯

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求职面试过程中,行为举止对求职者的影响很大,它关系到一个人的外在形象、品位、素质、修养,而,很多HR正是通过你的行为举止来判断录用与否。因此,可以毫不夸张的说,美好的行为举止是你职场成功的敲门砖,是你拥有的百万资产。

作为中国职业规划第一品牌,向阳生涯的首席职业规划师洪向阳认为,在面试过程中,最常见的体态姿势有站姿、坐姿、行走姿势等。这是最基本的体态姿势,具体的礼仪要求如下:
(1)站姿礼仪要求
站姿是人的静态造型动作,是其他姿势的基础和起点。优美的站姿,能显示一个人的自信心,给他人留下美好的印象。
挺胸,双肩稍向后放平;梗颈、收颏、抬头;双臂自然下垂置于身体两侧,或双手体前相搭放于小腹位置。
男人站立时,双脚可分开与肩同宽,双手亦可在后腰处交叉搭放,以体现男性的阳刚之气,其他部位要求不变。
女人最优美的站立姿态为身体微侧,面向正前方,脚呈丁字状,右(左)脚位于左(右)脚的中后部,其余部位要求同上。这样的站姿可显出女性优美的体型和苗条的身材,同时也将女性的阴柔之美体现得淋漓尽致。
职业规划师提醒,站立时要防止身体东倒西歪,重心不稳,更不得倚墙靠壁,表现出一副无精打采的样子。另外,手不可叉在腰间或环抱在胸前,貌似盛气凌人,令人难以接受。
(2)坐姿礼仪要求
与站立一样,优雅的坐姿也能表现出一个人的静态美。正确坐姿的基本要领应为:上体直挺,勿弯腰驼背,不可前贴桌边后靠椅背,上体与桌、椅均保持一拳左右的距离;双膝并拢,不可两腿分开;双脚自然垂地,不可交叉伸向前方,或腿一前一后伸出,甚至呈内八字状。双手掌心向下相叠或相握,放于身体的一边或膝盖之上,头、额、颈保持站立时的样子不变。坐着谈话时上体与两腿应同时转向对方,双目正视说话者。
男人就座时,双脚可平踏于地,双膝亦可略微分开,双手可分置左右膝盖之上。另外,还可双腿交叉相叠而坐,但搭在上面的腿和脚不可向上翘二郎腿。就座时下意识地随意抖腿是不能登大雅之堂的。
女性就座时,双腿并拢,斜放在身体一侧,双脚可稍有前后之差,若两腿斜向左方,右脚放在左脚之后;若两腿斜向右方,左脚放于右脚之后。这样一来,可以体现出女性的娴熟、优雅,给人以舒服的感觉
(3)步态礼仪
如果站姿和坐姿被称作是人体静态造型的话,那么,步态则是人体的动态造型。步态,即行走的姿势,它形成的是动态美。任何人都会走路,但是否能走出礼仪、走出风度、走出优雅,就要另当别论了。
古人云:行如风,要求人们走起路来像风一样轻盈,正确的步态礼仪应该是:两眼平视前方、抬头挺胸、上体正直、收腹、直腰;身体重心落于两脚的正中央,不可偏斜。迈步前行时,重心应从双脚中间移到足前部;双臂靠近身体随步伐前后自然摆动;手指自然弯向身体。行走路线尽可能保持平直,步幅适中。
(4)其他姿态礼仪
低处拾物。当你欲拾掉落在地上或放在低处的物品时,最好走近物品,上体正直,单腿下蹲。这样既可轻松自如地达到目的,又能展示优美的体态。那种直腿下腰翘臀或双腿下蹲的姿势都是不可取的。
上下楼梯。上楼或下楼时,上体均应保持直挺,且靠右行,勿低头;双眼平视正前方。落脚要轻,重心一般位于前脚的脚掌处,以求平稳。
(5)应避免的行为举止
在面试过程中,哪些行为举止是应该避免的呢?职业规划师洪向阳认为职场人还需要注意以下几点:
(1)面试过程中,应力求避免从身体内发出各种异常声音,如:咳嗽、打喷嚏、打哈欠等,这些动作均应侧身掩面为之。
(2)不得用手抓挠身体的任何部位。最好不要当着主考官的面抓耳搔腮、挖耳鼻、揉眼、搓泥垢,也不可随意剔牙、修剪指甲、梳理头发。若身体不适非做不可,则应去洗手间完成。
(3)面试时不可高声谈笑、大呼小叫,这是一种极不文明的行为,应避免。
(4)等待面试时,最好不要吃东西,更不要出于友好强迫在场的应聘者品尝你的食物。
(5)患感冒或其他传染病者应避免参加面试,以免将病毒传染给他人,危害他人身体健康。
(6)对招聘公司的各项规则都应无条件地遵守与服从,这是最起码的公德观念。不随地吐痰,不随手乱扔烟头及其他废物。非吐非扔不可时,应将其投入垃圾箱。
(7)等待面试时,不要趴、坐在桌上,也不要在他人面前躺在沙发上。走路脚步要轻,不要发出咯咯声音

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