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你意识到逼近你的危机了吗?
2008年11月26日              来源:新快报

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    近日,美国权威心理学协会指出:将近80%的职场女性正或多或少面临危机的困扰。冰冻三尺非一日之寒,身在职场中的你,或许正危机重重。同时,受华尔街风暴影响,金融危机突然大幅度爆发,世界经济衰退的格局已初步呈现,伴随着企业招聘需求疲软,证券、银行、保险、期货、房地产等行业招聘岗位数量相比往年大幅缩水。在这种情况下,有非常多的人已经明显感觉到应聘难度在加大,一些人甚至在临近签合同时被企业“放鸽子”。如此背景之下,你该如何保住自己的职位?或者怎么谋求更好的机会?
1.规划危机
    将来该做什么?我很茫然。
    你热爱你的工作吗?你给你的晋升腾出了多大的空间?你有没有参加一个以上的学习班?如果以上回答都是NO,那么请你思考最后一个底线问题:设想一年、两年或者三年以后你的职场位置。如果对此你一头雾水,亲爱的,你毫无疑问遇上了一种名叫职业规划的危机。
    调查显示,56%的女性处于长期机械忙碌的工作中,无法对自己的兴趣、水平、能力、薪资期望、心理承受度等进行全面分析,进而做出较为准确和理智的职业规划。当你每天盲目地奔走在从家到公司的两点一线,想象不出几年后自己的工作将发展到哪一步,眼下的工作只是既定的程序,以后会做什么,想做什么,你毫无头绪。日复一日地重复相同而琐碎的事务,有一种被掏空的感觉,对于未来,却迷茫无措,没有合理规划的工作毫不留情地把你带入规划危机。
2.服饰危机
    告诉我今天穿什么衣服?
    当你在出门前的最后一分钟还在沮丧你的裙子和衣服无法协调,当你在电梯口遇见公司最有着装品位的Amy,宁愿绕道也拒绝同梯陪衬,更可怕的是,当你的上司下班前提醒你,明天的谈判请注意你的着装时,还有什么可说的,服饰危机无疑在让你的形象蒙羞。
    在职场上,服饰问题不在于你打扮得漂亮醒目,而在于你是否做到“职业化着装”。因此,无法穿着得体、着装风格尴尬及着装形象达不到预期目标的情形,会对职业女性产生相当大的困扰。怎样穿衣服令不少白领女性为之烦恼,穿着打扮是一门隐形学问,调查表明,至少60%的女性找不到上班要穿的衣服,在镜子前不停换衫直到把自己折腾得筋疲力尽。
3.健康危机
    怎么办?我又失眠了。
    检查你的小包:胃药、安定、芬必得、眼药水、缺了哪一样你都不安心,因为失眠、偏头疼、胃疼、眼睛干涩等等等等,它们说来就来。除此之外你还需要用遮瑕膏来淡化黑眼圈,治疗内分泌紊乱的中药你必须每天服3袋。说起来你什么病都没有,但是你怀疑你浑身是病,因为健康危机已经让你精神涣散。
    因职业需要,白领女性的健康受工作环境影响(如被迫接受电脑辐射、长期伏案、疏于运动)出现身体不适和疾病,造成积累性机体受损。显然,过度的资讯饱和、长期的机能失调、工作过量和不良的工作环境是导致身体危机的主要因素。千万不要以为自己年轻而充满活力的身体可以抵抗任何外来侵害,表面看起来似乎和3年前没什么两样的身体或许正走在岌岌可危的钢丝线上。小心呵护自己的身体,定期做身体检查和补充维生素缺一不可。
4.反应危机
    我的反应怎么越来越慢?
    工作中经常出现的尴尬是:当你拨通电话,却忘记要和你的客户说什么;你站到同事跟前,却忘记要干什么。你和以往一样投入认真,但是你的工作开始频繁出现让你觉得丢脸的各种差错,你的上司叫你去一趟,你以为末日到了。其实不是末日,只是你的反应危机已经到来。
    在长期得不到充分休息与放松,缺乏良好的心理调节之后,如果外界压力陡然增大,会导致不良情绪和反应障碍的产生,轻则焦躁不安、注意力降低、惶恐紧张,重则出现反应异常,有引发抑郁症的可能。
    学会自我减压,保持良好的精神状态才能够在面对突如其来的压力时游刃有余。练练瑜伽,亲近自然,听听音乐,养个宠物都是不错的选择。

对危机出招
    金融海啸背景下,职场竞争压力也进一步加剧,“加倍珍惜工作机会、全力以赴对待工作”已经成为了职场人士捍卫工作机会的一种必然趋势。我们要针对现有岗位的职责需求尽量做得好一点,不仅能够出色地完成本职工作,更可以兼任其他岗位的工作,成为节约型人才,这样被别人取代的可能性就会小一点。除了做好本职工作之外,做个职场有心人也很重要,不要只是低头拉车,也要抬头看路。比如关注一些行业的发展动态,因为有些行业确实是受国家产业政策的影响,有时候要有政策性的减产或裁员,所以要及时关注各种新闻及资讯。总之,在平时的工作中,全力以赴地做好每一件事,为公司创造最大的价值,凸显出你的竞争优势,努力获得你的职场最高分,那么当裁员危机来临的时候就可以帮你化解危机。
    另外,我们在处于整个职业生涯发展的高度为自己进行规划的同时,还需要时刻保持职业危机感,除了学习与自己工作有关的专业技能,还要积累一些可转换技能,如沟通能力、协调能力、管理能力等,这些是许多岗位/职业所必备的技能。在认清自己优势与劣势的基础上,清楚地知道自己需要加强哪些方面的学习与培训,在不断认知自己的过程中正确地做出定位,明确自己的发展目标,快速地找到自己的发展平台,提升核心竞争能力,做好危机预案,加强防范意识,让职业生涯发展得既快又好。

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