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你的心理舒适圈有多大?
2015年10月21日              来源:Sunward作家团投稿

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  文/殷玖勍(国家生涯规划师)

  每个人天生都有自己舒适的圈子,无论是行为方式,还是交友方式,还是做事和沟通的方式。每个人都有属于他自己的那一套东西,只有在这一套舒适圈里,才会舒服,心里感觉更踏实。那何为心里的舒适圈呢?

  我是这样理解的,举个例子:小张,在与人沟通方面,算是那种比较正常的,什么是比较正常的呢?就是在一群外向的人当中,他会略显内向,但是身边都是内向的人的时候呢,他又略显外向。这就是性格的内向外向是在不同人群中是相对的。扯远了,就这么一号人,突然有一天,公司临时有个会议需要一个人去主持,老板吩咐他说:“后天那个会议,你去主持吧。”

  好了,问题来了——这位仁兄从来没干过这个事呀!那怎么办呢?

  你现在想象一下:一个圈,这个圈里是你平时生活中的状态,就像刚才说的,为人处事呀,行为方式呀,等等,但是圈以外的东西是你平时接触不到的,有的离你很近,有的离你很远。

  就比如小张,如果说让他和一个陌生人去建立联系,虽说也可能是超出圈外一点,但是如果鼓起勇气,也差不多能做到。但是让他去主持一个会议,先抛开会议是否是大型还是小型。就单纯说会议,那估计就离他本身的舒适圈要远啦。

  这怎么办呢?这就需要你扩大你的舒适圈啊!很简单,大家都有第一次嘛,不会也正常,但是努力是一定的。

  可以先查一下会议的内容主要是什么,或许查一下主持人方面的知识技能,临时抱佛脚,先努力了再说。至于效果,虽然不敢保证。但是可以保证的是,这场会议开始之前,他的小心脏一定快要跳出来了。特别紧张,但紧张是好事,因为会紧张的人都是在某些方面对自己有要求的人,只有你觉得能力配不上你的预期,你才会紧张。又扯远了,可以保证的就是这场会议后,你的舒适圈扩大了。

你的心理舒适圈有多大?

  我个人在这方面其实有的时候就是这样的。原来在饭桌上,就是那种相对正式的场合,没外人,都是熟悉的家人和朋友,但是让我说话的时候呢,我总是很紧张,大脑像短路的一样说不出什么。但又事后诸葛亮。总会想:哎呀,刚才应该说这句,刚才应该说那句。可是随着年龄的增长,还有饭局的增加,我的这个舒适圈终于被扩大了。在饭桌上说话也会了,也不会大脑短路了。

  每个人的舒适圈不一样,但是正是这种圈子的扩大也会让你的能力有所提升。甚至有的时候,你会乐此不疲。

  这也对你的职业发展有着莫大的帮助,随着你的舒适圈的扩大,你在职场中越来越如鱼得水,你得综合素质也会随着圈子的扩大而提升。

  有个方法你可以借鉴下:那就是用笔记下你目前的舒适圈,你可以写你平时的状态,喜欢做什么,做什么比较舒服,把你能想的都写下来。然后分类,沟通类啊,交友类啊,技能类啊等等。随便你归多少类都可以。然后你把相应的可以提高的但是现在做不到的技能写在圈外面。

  这个已被你掌控在手心的心理舒适圈,去扩大它吧!相信有一天你会在不知不觉中已经逐渐发展得很大了。

  最后,祝您在职业发展的道路中,越走越顺。谢谢。

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