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自救!职场倦怠族别继续陷下去了
2015年09月25日              来源:向阳生涯

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  在很多职场人眼里,工作意味着每天重复着差不多的事情。如此日复一日,如何能不产生“职场倦怠”呢?职场人士面对这种无力的疲惫感,“职场倦怠族”又该如何自救?

  清理工作空间,焕然一新头脑清

  之所以产生职场倦怠,其中一个原因就是因为很多职场人每天都在重复差不多的工作内容。走进办公室,开电脑,噼里啪啦打字,关电脑,下班,这种日复一日的工作状态自然很容易让人厌烦,从而产生“职场倦怠”。因此,换一个环境或许会使这种状况有所好转。

  找个理由让自己笑笑,一笑解千愁

  在办公室中,大家都埋头做自己的事情,即便是同事间偶尔交流一两句,也基本都是工作上的事。在这种相对比较压抑没有活力的工作环境里,的确很容易产生倦怠心理。在这种情况下,就应该找个理由让自己笑一笑,比如看个小笑话或者想想开心的事情,让自己放声大笑一下。随时准备一个小笑话,幽默了别人,也逗笑了自己。要知道,笑可以帮你减轻面对困境时的紧张,帮你缓解压力。你笑得越多,工作就能处理得越好,就不容易陷入职场倦怠的危机。

  寻找交际圈说出困扰,一个好汉三个帮

  职场人一天的时间里,多数时间就是单位和家里两点一线的生活状态。可是除了同事和家人,职场人应该还有自己的交际圈,有自己的朋友,可聊天交心,否则容易持续陷入单一思维模式,一旦有压力反而很难疏解。

  遇到了困扰就应该说出来,或许倾听者本身并没有办法解决你的问题,可是这一定是释放情绪最简单和最直接的方法,而且在倾诉的过程中,说不定就能想出什么解决之道。无论如何,把烦恼藏在心里总是不好的,不仅不利于改善职场倦怠,严重的话可能还会产生心理疾病。

  根本之道:规划好的未来消解倦怠

  职场倦怠并非不可根除,没有规划的职业生涯,才是让自己深深陷入倦怠的根本原因。向阳职业规划中心的咨询数据显示,工作年限在3年以内的职场新人中,有高达75%的客户表示,由于职业定位不清,缺少职业规划,毕业入职后很难适应工作,或发现工作与个人兴趣不匹配。

  兴趣对职业发展的影响是职业是否能走向真正成功的重要决定因素。因为对职业的兴趣,人在工作过程中,愿意投入和付出,并享受整个过程,容易出成绩,即使遇到不如意或挫折时也能够坚持下去,并快速调整心态,消解倦怠的心情。所以职场倦怠族们转变思路,做好自己的职业规划才是跳出“倦怠坑”的最佳方法。

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