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红灯,警惕职场难熬季的摧残
2015年07月30日              来源:向阳生涯

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  这两天魔都很魔性,淡定的保持在38度高温。而她的子民们可就遭了罪,不知道采用怎样的生活方式了。

  七月八月,没有假期,身在职场的你是不是压力山大?怎么给自己心理降降温?看看我们的职业规划师怎么说。

  七月八月,全国高温,对于每天赶公交上下班,时不时还要跑业务的职场人来说确实是一种煎熬。高温补贴在四十度的高温下显得杯水车薪。更为痛苦的是,七月八月是假期断档季,再加上业绩高峰期的压力,职场人在这段时期面临生理与心理的双重挑战。


  职场难熬季,确实难熬!

  向阳生涯最近就遇到了许多咨询这类问题的客户。

  于航(化名)是北京一家金融公司的金牌销售,工作两年多,他凭着勤恳的作风与成熟的待人接物方式经常得到公司的表彰。但是高薪不能阻止他陷入迷茫。“工作两年多,虽说收入颇丰,但是其中的辛苦只有我们自己知道。只要客户需要,我们必须风雨无阻。为了一份订单,我们需要顶着四十度的高温跑遍城市。七月八月是业务高峰期,平时为了业绩都要压缩休息时间,更何况没有假期的这段日子。有时候我在想这样的工作是否值得,真是我想要的生活么?”

  今年刚毕业的王俊(化名)也遇到了同样的困惑。“在上海上学的时候,这个时候已经放暑假了。温度高的时候我们也可以躲在教室和宿舍里,不会太难熬。哪知当我怀着憧憬步入职场后,天气就给了我一个下马威。早上上班汗流浃背,有时还要出门办事,更要忍受领导与客户各种各样的目光。想要出去溜达溜达放松放松可是时间又不允许。都说学校与社会有本质的不同,这种环境与心理的落差我真正体会到了。我真想回校继续读书,免得在班上遭罪。”

  职业规划师分析: 

  假期断档与酷暑让职场人备受煎熬都是诱因,根源在于职业倦怠。

  “很多人找我们咨询有没有夏天不那么难熬的工作,其实体现了对现在这份工作的不满,根源在于职业倦怠。”职业规划师介绍,“‘职业倦怠症’是人们由于从事匹配度较低的工作,在工作中持续受到压力的影响,没得到有效的缓解,因此产生厌倦,从疲劳发展为心理上的倦怠。”

  在七月八月这种酷暑没假期的时候,职业倦怠所带来的不适将会迅速放大,形成“职场难熬季”。这一时期的人们集中表现为昏睡、回避、焦虑。情况严重的还会导致抑郁症状,致使工作投入大幅度地下降。

  这种状态严重影响职场人的工作效率,更会影响职场人的职业生涯,一定不能放任。职业规划师史文分析,造成职场人产生这种问题主要有三方面原因一、自己的事业心与现阶段自身能力有断层,梦想似乎遥不可及,造成内心失落。也就是“才华配不上梦想“;二、有才华有梦想,但是没有一个能让自己充分发挥的平台;三、自身受到外界的干扰,事杂活多,造成精力分散,无法专注做自己热爱的事情。

  针对这段特殊时期,职业规划师提出了几点建议

  从短期的角度来讲,如果单位不提供条件,职场人可以自己改善工作环境与工作方式。比如自己购买降暑工具,将重要工作安排在一天比较好过的时候。在休息之余,也可以多运动多做自己喜爱的事情宣泄压力。调节好工作与生活将很好地度过这段难熬季。

  从长期的角度来看,短期的调节无法解决根本的问题,这些问题会周而复始地出现并不断加重。所以我们需要从根源上要寻找到人职匹配的工作。一份人职匹配的工作首先是让人内心深度认同的,其次是符合本人各种需求的,最后是有前途的。

  寻找这种工作,一是可以进行自我分析,在网上搜集资料;二是可以问问身边的朋友;三是可以寻找职业规划专业人士的帮助。

本文作者庞博 (国家生涯规划师)

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