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大学生就业路上的“拦路虎”
2011年08月30日              来源:向阳生涯

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      一些大学毕业生患上“就业综合症”,成为阻碍他们就业路上的“拦路虎”。
   
     抑郁狂躁:

     一女大学生,毕业后四年,一直在家当了四年的“宅女”。因为就业的问题还多次与母亲产生激烈的冲突。近几年来,因为就业问题出现狂躁的青年人不在少数。
     
     “面霸”焦虑自闭情绪障碍

    一名牌大学毕业生,求职数月,并向许多企业投放了简历,经历了数次的笔试面试,但是都是没有结果。整天到就业洽谈会,回家就埋头于报纸、招聘网站寻找就业信息。被同学戏称“面霸”。几乎跟家人也很少交谈,父母稍有过问,他就会情绪表现很过激。这些症状长时间存在就会演变为焦虑症、抑郁症和自闭症等心理疾病,严重影响正常生活。

      自我认知障碍

  这种情况被专家归属为自我认知障碍。在择业时,这类青年人往往好高骛远,期望值很高,对用人单位过于挑剔,用人单位也会觉得择业者不够踏实,因此很难找到满意的工作。此外,通常有自傲心理的人,很容易以幻想代替现实,受挫后情绪会一落千丈,产生孤独、失落、烦躁的心理障碍,并难以自拔。

  另一种自我认知障碍与自傲完全相反,那就是自卑。这种青年认为自己一无是处,胆小畏缩,不可能找到理想的工作,有的看到别人有各种长处,还会滋生嫉妒,容易发生极端行为。

      对就业冷漠

   就业的冷漠是遇到挫折后的一种极端消极的心理反应,是逃避现实、缺乏斗志的表现,是一种人际心理障碍。部分青年人找工遇挫后往往成为“宅男宅女”,成为“啃老族”。这种心理障碍会使人产生不思进取、情绪低落、沮丧失落、意志麻木等反应,容易对前途失去信心,发展下去将很难适应现在的社会环境。

  破除“拦路虎”还要多方努力

  想要破除就业“拦路虎”,给青年人受挫的心灵“疗伤”,还需要社会,学校,家长以及青年人自身的多方努力。

      一、调整期望值树立正确就业观

  由于择业问题的复杂性和当前就业竞争日益激烈,人格发育尚不稳定的大学生在择业过程中难免会遇到各种困难、挫折和冲突,此时就要求大学生客观认识自己和社会,大学要未雨绸缪。学校应给毕业生上好就业指导课,必要时请心理医生和职业咨询师帮忙,引导大学生以健康的心态面对就业过程中的各种问题才能把握好就业机会。

  其次是要珍惜就业机会,提高岗位的忠诚度;再者,就是降低自己的职场预期,避免高不成低不就的现象发生。

  二、自主减压

  “一旦在择业中受挫,要积极采取措施进行有效的心理调节和控制,避免发生各种心理障碍。”受挫后要勇于与人交流倾诉,并共同进行理性分析,总结经验教训,一定要摆脱“择业应当是顺利和理想的”这种心理定势。

   出现焦虑、抑郁等消极情绪时,应进行适当宣泄,甚至可以关门闭户大哭一场,以缓解紧张的情绪。另外,可参加一些大运动量的户外活动,如打球、爬山等来宣泄不良情绪。如果这种焦虑、抑郁情绪长时间无法解除,就要到心理门诊就诊。

  此外,要学会自我慰藉,当择业遇到困难和挫折,经过努力仍无法改变状况时,要说服自己,适当让步,将不成功归因于客观现实,同时要勇于承认并接受现实。这样就能缓解因心理矛盾而引起的悲观失望等不良情绪,重新找回自信,树立继续努力的信心。

   经历挫折后,要学会给心灵 “放假”和“疗伤”,心理要休整,然后,再重整旗鼓,脚踏实地。

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