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职业规划 如何笑对职场10大困惑(3)
2010年02月02日              来源:网络

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困惑7 职业倦怠

 

  职业倦怠是人们在紧张和繁忙的工作之中由于受环境、情感等内、外因素影响而出现的一种的身心不适、心理衰竭、情感封闭和亚健康状态。

 

  产生职业倦怠的症状有:对职业前景茫然,缺乏工作热情和动力。易产生疲劳、厌倦、焦急、烦躁现象。情绪低落,精神不振,心理疲乏。

 

  处方

 

  杉川英哲(上海日总人力资源有限公司人才中介员)

 

  造成职业倦怠主要有两个原因:一是没有明确的职业规划:在选择工作时,没有明确的条件,或者只有待遇条件没有其他条件。有些人甚至没有考虑具体工作内容、发展前景、工作环境等因素。

 

  二是耐心不足:工作的情况时时刻刻都在变化。即使现在“没劲”,也不能保证以后一定“没劲”。在没有感受到快乐工作之前,就想换工作。

 

  职业倦怠不一定需要换工作来解决,也有人在换工作之后又有职业倦怠,越换工作越有职业倦怠。避免发生职业倦怠,关键还是职业规划1、分析自己为什么陷 入职业倦怠:把自己能想到的原因都列举出来,可能会发现职业倦怠的原因并不在工作上;2、分析目前的工作情况:对自己的工作有一个重新的回顾。 3、解决方法:了解自己的职业倦怠是主观造成的还是客观造成的?能否通过自己努力克服?如果可以克服,通过自己努力克服;如果克服不了,才能考虑换工作。 换工作是解决职业倦怠的最后手段,一定要慎重对待,千万不能把小的职业倦怠变成“慢性”职业倦怠。

 

  困惑8 薪情不如愿

 

  薪情不如愿,有两种表现,一种表现为“这山望着那山高”,一方面对自己抱有很高的期望值,另一方面对市场行情的认识不够,薪资与期望总有一定的差距。另一种表现为,自己的付出和收入不成正比,得不到应有的报酬。

 

  处方

 

  汤燕琴(上海职业介绍长宁分中心职业指导师)

 

  薪情不如愿,要从两方面来看。可能是单位的原因,也可能是求职者自身的原因。

 

  如果你觉得自己能够胜任这份工作,而单位却没有给予相应的工资待遇。要看你自己喜欢不喜欢这份工作.

 

困惑 9 工作缺乏安全感

 

  工作安全感是指一个人在职业中获得的信心、安全和自由的感觉。一般情况下缺乏安全感的人在职场中大致有以下几种原因 : 自身努力得不到用人单位满意和赞赏而缺乏安全感 ;专业能力和技能达不到职位要求而产生不安全感 ;岗位流动性大 , 竞争激烈而缺乏安全感 ;面临被淘汰 , 失去工作而缺乏安全感 ;劳动过程中得不到应有的保障而缺乏安全感。

 

  处方

 

  杨燕华 ( 上海职业介绍徐汇分中心东安职介所所长、职业指导师、人才中介师 )

 

  解决工作不安全感 , 要从四个方面来调整 :

 

  一是改变工作状态 , 调整工作节奏 , 适应环境和工作、管理模式的要求 ;

 

  二是居安思危 , 提高自身的竞争能力 , 加强学习培训 , 不断充实自己 , 提高业务水平和技能。增强危机意识 , 以自身能力去适应环境和竞争的需求 , 而不要指望环境来顺从你。

 

  三是自我调节 , 变压力为动力。在现代社会 , 绝对的安全感是没有的 , 生活中要面对现实 , 接受不安全感带来困惑的事实 , 学会自我调节 , 自我降压 , 把压力转化为努力工作的动力。既使面临淘汰、失业 , 也要冷静对待 , 以积极的态度重新找回自我 , 重新立足社会。

 

  四是在自身利益受到侵害时 , 要运用法律来维护保障自己的权益。

 

  困惑 10 职业转型 阵痛

 

  当一个人不得不放弃从事多年的工作 , 而转向另外一个行业或者工种类型。从熟悉到陌生 , 没有了原始的积累 , 都会产生困惑和疑虑。其实 , 转型既是一种机会也是一种危机。转型中必须考虑到自身的特质及行业个性。

 

  处方

 

  潘峰 ( 上海职业介绍浦东分中心金桥职介所副所长、职业指导 )

 

  转型是一种机会 , 但也有两面性 , 即可能成功 , 也可能失败。为此 , 在转型过程中 , 要以自己的 职业锚 为准则选择自己的方向。所谓职业锚就是指一个人不得不作出选择的时候 , 无论如何都不会放弃的职业中的重要的价值观。为了尽可能避免转型过程中的 阵痛

 

  首先 , 要认清自身的不足 , 充分考虑自身的特点 , 包括职业兴趣、工作经历、自身优势等 , 找准自己的 职业锚 。其次 , 要充分了解市场的发展趋势以及市场对人才要求的变化 , 结合这两点 , 找到最理想的转型切入点。再次 , 转型时要选择与自身专业相关的行业 , 使转型有个平稳的过渡阶段 , 让自己尽快熟悉新角色。

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